w jakich

W jakich odstepach czasowych były robione iniekcje?? ogolnie pierwsze 2-3 tygodnie organizm jeszcze produkuje naturalny testo nim sie odblokuje, takze nie ma sensu odbloku. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-04-30 19:40:31

[...] moj obecny trening z Aerobami 2. Odnosnie BCAA chcialbym sie dowiedziec czy dawka 10g jest wystarczajaca, a jesli nie, to ile razy na dzien po ile gram musialbym przyjac i w jakich porach 10g to takie minimum przed silowym i aero 3. Slyszalem ze dobra na redukcje jest Efedryna. Tak wiem ze jest to kox i ze podnosi bardzo cisnienie ktore i tak [...]

Okej, wielkie dzięki. Mam jeszcze dwa pytania, co najbardziej nadaje się na źródło węgli przed i potreningowych? Kasza gryczana/makaron ciemny/ryż brązowy? A drugie pytanie to czy na redukcji mogę jeść jabłka? Jestem od nich uzalezniony :D Jeśli tak to w jakich godzinach. Dzięki. Zmieniony przez - MovieMastah w dniu 2012-05-03 13:48:28

bankowo jest mix w środku, ale w jakich proporcjach to już bym się nie podjął oceny;-)

[...] 100g b6 w78 21:00 -jajecznica/omlet b20 t15 w1 -chleb/bułka +ser/szynka/twaróg/paprykarz Suma: B-około 110, W-282 1.Gdzieś jeszcze oliwe z oliwek dorzucic tylko gdzie i w jakich ilościach? 2.0Czy o 12 i 18 sam ryż może być? 3.Czy dorzucić gdzieś 3 porcję białka wpc? 4.Czy nie za mało węglowodanów? Cel to masa, obecnie 62kg, siłownia 3x tyg.

[...] :-) 3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę . Tak, miód to węgle proste, można jeść po treningu 4 - ostatnie.. w jakich porach pić mleko tak z 250 ml. rano , po treningu , przed treningiem , wieczorem . zalezy mi na waszych radach pozd.. Wtedy, kiedy Ci najlepiej pasuje. Wliczaj do [...]

[...] można) a tydzień później mam zawody w których wymagana jest świetna koordynacja ruchowa i drgawki i skurcze bynajmniej nie są wskazane :P Jest jeszcze opcja brania przez tydzień by wejść na wyższe dawki i potem 2 dni on/off co ty na to? i jeszcze pytanko, jak często i kiedy najlepiej mierzyć temperaturę i w jakich granicach powinna się znajdować?

zapotrzebowanie mam 3171. tylko co mam z nim zrobić...odpiszesz na mój post wyżej na te pytania których nie załapałem... P.S zdobyłem 10 kg GAINbOLIC i puszkę storma mogę to jeść teraz? jak to dostosować do mojej diety zeby sie nie zalac? w jakich ilościach? Zmieniony przez - terner w dniu 2012-05-08 19:14:24

zalezy dla kogo w jakich okolicznościach i przy jakiej diecie w ogóle co to za pytanie

Idz do fizjoterapeuty. Możliwe ze masz uszkodzony więzozrost możę jakieś inne problemy tkanek miękkich, Opisz dokładnie w którym miejscu ciś boli i w jakich sytuacjach, czy są opuchnięte, i czy był jakiś uraz wcześniej??

[...] po czasie jakim przebywasz na forum, chciałbym się czegoś dowiedzieć od kogoś bardziej doświadczonego, oczywiście bez obrazy, chodzi mi głównie jeszcze o dawkowanie bcaa, kiedy je brać i w jakich ilościach. Aktualnie mam BCAA olimpu w kapsułkach, czy 3 kapsułki przed siłownią, 3 po i 3 po bieganiu to dobry pomysł czy jakoś inaczej to rozplanować?

W jakich godzinach pracujesz i w gdzie mieszkasz (ile do pracy jedziesz)? Bo masz jakieś super uwarunkowania, ja mając na 7:30 do roboty wstaję zazwyczaj 5:20 - 5:45 (max 6) zależnie od dnia i czym do roboty jadę. Renegat i tak sporo sypia 6-7h snu to dużo wg. mnie.

W jakich godzinach pracujesz i w gdzie mieszkasz (ile do pracy jedziesz)? Bo masz jakieś super uwarunkowania, ja mając na 7:30 do roboty wstaję zazwyczaj 5:20 - 5:45 (max 6) zależnie od dnia i czym do roboty jadę. Renegat i tak sporo sypia 6-7h snu to dużo wg. mnie. Pracuję od 10 ew 11 :) do pracy jadę 50minut. Zazwyczaj śpie 8-9h.

No ok, przekonałeś mnie. Wstrzymam się jeszcze z deką, to dopiero 2 cykl. Wezme raczej prolo poraz drugi tylko ze w wiekszych dawkach. Jakie proponujecie? 300mg/e5d? A może połączyć z propem? W jakich proporcjach wtedy? Pierwszy cykl meta 30-40mg/ed prolo 200mg/e7d

Jestem w tych rzeczach laikiem ;/ i prosze was o pomoc co i w jakich porcjach brac itd. dalem nowy temat z 2 zdjeciami

a co myślicie o kreatynie ( chce zwiekszyc sile) BCAA (regeneracja miesni) i co jeszcze? i w jakich ilosciach to brac sory jestem nie w temacie

Brać do tego jeszcze Glutamine? W jakich ilościach spożywać te kreatyny, w obu przypadkach tak jak na opakowaniu czy raczej mniej?

Ponawiam, bo utonie w odchłani pytań: Jak zmienia się mniej więcej waga ziemniaków po ugotowaniu? Zwieksza, czy zmniejsza? Bo słyszałem już różne opinie. W jakich mniej więcej proporcjach?

8x8 Troche nie rozumiem tego co napisales? co to oznacza 2/3 on i off ? W jakich porach dnia brac ? Gdy np mam dawke 80 to brac 2 tabsy na raz ? Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2012-05-23 16:48:41

Jakąś dietę i trening posiadam, nie liczę kalorii, ale wiem co w jakich ilościach ma jakie wartości odżywcze i staram się zawsze dobrać ich ilość do mojego zapotrzebowania. O białko się pytam, ponieważ jedyne braki mogę mieć właśnie w jego spożyciu. Poza tym, pytałem tylko które z tych dwóch białek bardziej nadaje się dla kogoś z moim stażem [...]